▶︎▶︎▶︎【産後ダイエット無理せず継続‼️】
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妊娠中から学んで我が子とお仕事✖️お家起業
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22歳　一児ママ　
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実は
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産後の身体は脂肪とセルライトのオンパレード
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しかも、脂肪は筋トレで消えますが
セルライトは消せないんです、、。
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でもね、筋肉がない今だからこそ
ダイエット方法一つで綺麗な体に！！
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まずは、ストレッチとマッサージは
徹底的に！
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ストレッチとマッサージは
お肉質が硬い人身体が硬い人にオススメ！！
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身体の可動域を広げて、使ってない筋肉を
使っていこう！！
そしてマッサージで流れを良くしてください🔥
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二の腕は、胸が流れてる可能性もあるので
産後の胸の型崩れを防ぐために
お胸にお肉を流すのも忘れずに！！
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慣れてきたら筋トレへ🔥
無理ない程度に初めていこう！！
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そして、お水は2リットル
授乳をしてる人は更に飲めたら理想！！
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我が子と楽しみながらお散歩へ
私は仕事の合間に
毎日お散歩に行ってたよ〜
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やっぱり継続が1番！！
すぐに結果を求めてしまうけど
地道にコツコツ続けて綺麗なラインの体になろう💓
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